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yuki.takahashi blog

自分をコーチするブログ

1週遅れの7月目標

日記

7月なってもう既に8日目

今月の目標宣言せずに1ヶ月終わってまうで

 

まぁいいじゃん

と、適当にしちゃえる所だけと…

一旦決めてた事は、ちゃんとやろう!

ということで

 

◇7月に手に入れる成果

  1. 体脂肪減らす→ 体重63kg 9%
  2. もうちょい走る→ ラン計150km
  3. ハーフマラソンに向けてスピード→ 60分で10kmクリア
  4. 本は引き続き読み聞き→ 本35冊
  5. 9月TOEICに向けてお勉強スタート→ 学習計30時間

 

◇そのために、やること

 1.  体重毎日計る&筋トレ+プロティン 〜週3回

 2-3. ランニング 今月からスピード意識 〜週3回

 4.  オーディオブック聞く@移動中

 5.  英語のお勉強 座学の時間+移動中

 

先月のいい流れでいうと

1はなんとかなりそう

課題は、2-5 (多っ)

 

前月の反省は

「直前になって、色々つめこんだ。苦しかった」なので

今月は改善!ということで

 

 ◇今月の決め事

毎週日曜日(10 17 24 31日)に

この目標の進捗チェックをブログ内容として書く

というのをやる!!

 

よっしゃ7月もやったる