yuki.takahashi blog

自分をコーチするブログ

好きな場所:明治神宮

せっかく体重目標をつくったので
それを手に入れる生活をしていこう

ということで
今朝は朝からランニング

ただ走るだけなのは
昔からどうも好きになれなくて…
というのは、『飽きるから』

そこで工夫するのは
・行きたい場所まで走る
・走りながら楽しいことをする
・もういいや と思った時点でやめられるようにする

なので今日は
大好きな明治神宮まで
オーディオブックを聞きながら
帰りのバス代だけ持って
出発

無事35分で明治神宮に到着
そして帰りにバス乗って帰宅

無理しても続かないから
まずはやれる範囲で、やる!

体重目標をあと40日で手に入れる
そのためには…
①食生活
②運動

いくつか決め事を作ってこーっと

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