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yuki.takahashi blog

自分をコーチするブログ

習慣003:体重計って記録する

習慣
5月から始めた新しい習慣
 
毎朝体重計に乗り
アプリに体重を記録する
 

ベストな体重と体型だったのは

いつになるだろう…

 

多分トライアスロン出てたぐらいの

2013年6月とか…?

 

身長が170cmに対して

体重62kg 体脂肪9%とか

それぐらいだったはず。

 

それが今は…

65kgの15%

 

有り難いことにここ最近

特に美味しいお食事を頂く機会が増えて…

 

さすがに歩いている時に

自分のお腹と胸の肉が揺れているという

人生始めての感覚に陥った時は

なんとも切ない気持ちに…

 

ということで、いま決めた!

 

6月30日時点で体重62kg体脂肪12%になる。

 

よし、やりましょう。 

 

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