yuki.takahashi blog

自分をコーチするブログ

日記

身体は正直

18歳まで10年以上やってたサッカー 引退して12年 最後にボール蹴ったのは何年前か… この日はお誘いを受けて 日比谷にあるミヤモトフットサルパーク 頭が反応するのに対して 2テンポ遅れて身体が反応する中 汗だくになり 全身動かすの楽しーー 思うてたら、足…

ツイてるーーー!!

おススメされたカレー屋さんが ちょうど打ち合わせ場所と近くにあるということで 楽しみに開店時間と同時に訪れたら… その瞬間に出てきた言葉は「ツイてるー!」 だったので、中々ポジティブ思考で悪くないな、自分 と、自己評価 が、イライラは昨日から続く…

いらいらいらいら

すっごいささいなことなのに やたらとイライラした午前 イライラしても仕方ないし 怒っても、誰も得しない なんて思ったりもするけれど 一方で、自分の感情が動くことは事実なわけで 感情を殺し続けると、それこそ人間っぽくなくなる 痛いことを痛いって言っ…

vivaユニクロ viva鎌倉シャツ

秋に向けて ワイシャツにパンツを購入 洋服を買うときも 朝起きてその日着る洋服を選ぶ時も同じ 「迷うのが、嫌い。考えることが、手間」 確かに好きな服を着るのは楽し嬉しいことではあるし 好きなもの着てるとオモシロいことに気も良くなる が、「迷うこと…

まいちゃん結婚式

従姉妹のまいちゃんの結婚式 思えば5-6歳の時に一緒に住んでいた時期があった?? ぐらい近しい従姉妹の結婚ということで 心から、祝福!! かほりちゃんと自分が去年11月に挙げて以来 久々に、御祝いの席に参加させて頂いた 場所は家から徒歩10分の青山迎賓…

ぺちゃくちゃないと

こんなのやってんだ! TEDみたいな 六本木ヒルズすぐ近く 毎月最終水曜 アカデミーヒルズもあるし 六本木は、学びの場なのね 20秒×20スライド ぺちゃくちゃ喋る人たち 悔しいのは 日本人が企画してるんじゃないとこ

初 民泊

北海道での宿泊は 初めての民泊利用 前日にAirBnbに登録して宿を検索 宿泊当日に予約 そして2泊 札幌駅から車で5分 3LDKにベッド3つ布団2つ 5人で1室利用 ほんで料金は1.8万 民泊ビジネスのお手伝いをすることはあれど 初めて利用者になっての感想は 『こり…

お財布

2016年で1番「新しいお財布を使い始める」のに幸運な日 それが、今日9月23日らしい 本当に突然ながら昨日 新しいお財布を頂戴することになり 「せっかくだから、財布にとっていいことをしよう」 と思って調べたところ、出てきた出てきた 天赦日×一粒万倍日 …

@八芳園

共通の言語があるというのはオモシロい 学生時代の仲間と 会社員時代の仲間と 独立してからの仲間と 今の仲間と それぞれとどんな話題について話すかはもちろん異なるけど なにがオモシロいって その仲間との間で飛び交う「言葉」の種類が異なる ということ …

やらないという選択をすること

熊さんと1年振りに食事 有り難い言葉いただきました 「やらないっていう選択が、何より大切なんじゃない?」 色々心動くし、やりたいって思って 実際に手を出すから大変になる やらないっていう選択が 効果的だと思うよ って もう30歳。いい歳。 このままだ…

1年前の自分、あんなやで

8月にやろーと言って そのままになってたビジョンボード せっかくだから と思って 今度はカタチ変えてPPTで作り始め PCの中に入ってた写真を何気なく振返ってたら 1年前に撮った写真を見て、あぜん たしかその時、体重及びカラダ(と心)の状態がMAX悪くて 「…

R-bodyに感動

訳あって、いくつかのジム巡りをするこの頃 いわゆる一般的なスポーツジムなんてのは 行き慣れてるというか、行き飽きてて 多少設備がよくても「まぁ、そうよね」っていう感じ そんな中 ありましたよ。いい感じのが。 R-Body Project @恵比寿 創業は鈴木岳さ…

15リットルのミルク@1日…

あっちゅう間に1ヶ月 あれよあれよと大きくなっていくけど よくよく考えたら1日800mlぐらいのミルク飲んでる訳で 3000gちょっとの体重って考えると 体重の1/4のミルクを毎日飲み続けてるということ…? 私の体重=60kgで換算すると、即ち15リットル毎日飲み続…

ほんやくコンニャクが手に入る時代

ちょっとした調べ事から辿り着いた 2016年秋に発売される「イヤホン」 あんなこといいな できたらいいな って、ドラえもんのオープニングでふんふん歌ってるけど そんな「ひみつの道具」が、もう、目の前にリアルに現れ始めてる この10-20年で50%近くの職業…

京都→名古屋

大阪 神戸 京都 名古屋 の4都市まわる2日間 滞在時間がそれぞれわずかながらも 素晴らしいホテルとレストランをまわり 美味しい食事を堪能し PG時代の同期にも会えて はじめて甥っ子にも会えて あっちゅう間の時間 大阪の記憶は曖昧なものだけれど 京都以外…

神戸

神戸といえば PGに入社した2010年4月 そこから約2ヶ月ほど住んだ町 3月28日あたりに東京本郷を出て いざ自転車で関西へ向かう そして小田原で挫折 敗因は…15キロぐらいあった荷物 何の根拠もなく『できる』と勘違いして練習をしなかったこと あたり あの時は…

9月を考える

9月を考える 8月は、まぁ崩れた崩れた。 数値の目標としてたことは、ランと読書と、共に一気にビハインド。 ◇何が問題って? 結局、月の頭にどれだけ理想を描いて、プランを作ったとしても ・日々、ひたすら行動してる ・ちゃんと進捗追って、状況がオンタイ…

8月の振返り

8月を振返ってみる 1年の2/3が、終わった ◇何が起きた どんな変化? ・12日に咲里が生まれた →1番のビッグイベント 28日からかほりちゃん自宅に戻る。3人での生活スタート。 今のところ、ミルクあげるのが朝早起きする理由になってたりする。感謝。 ・念願の…

1つ1つを消していく喜び

ポストイットに書く という習慣がついたのは、すごい会議と出逢った3年前から ここ最近してなかったけど あらためて、taskを小さいpost itに書いて それを完了した時に、くしゃくしゃにして捨てる という行為が「快感」だという再認識 残ってると気になるし …

I'm not busy. I'm just popular

「忙しい」なんて言葉、ウソだなって 時間はいつだって、どのようにしてでも作ることができるし せっかく時間を使うなら、楽しんで使おうじゃないか そんな気付きを、今日もありがとうございます スケジュールがいっぱいだったとしたら、これからはこう言お…

「私は、自分が変われるということを、知っている」

料理してご飯食べる というのが、日課のようになっていて 今日も、ざるそば+ジンギスカン という定番の食事 で あまりテレビを見る習慣は無かったけど せっかく見るなら、オモシロいものを… と思って、過去に録画していたけれど見ていなかった番組を探して…

大量の領収書に囲まれ

7月から会社が新しい期=3期目に入り 今月中に決算関係の書類提出が必要 ということで 今の今になって、1年分の領収書を整理&打ち込み中 こういった作業も 日ごととは言わないけど 月ごとにでもコツコツと入力をしていたとしたら… 考えるとそれも「習慣」の話…

長靴@台風

なんやら3つの台風が接近しとるとのことで 外は荒れ模様 どうも最近突然の豪雨がきたり 雨や風が多い日が続いてるような… で、まぁどうしても雨の日は憂鬱になる というのが大体で ましてや、こんな日に外なんて出たくないわ! と、いつもだと思うところだけ…

神宮外苑花火

今日は神宮外苑で花火大会 ということで、窓から鑑賞 作ったご飯食べながら見るか とか思ってたけど 焼いた肉をサムギョプサルみたいにして食べたら それが美味しすぎて、全く花火に関心がいかなかった… 食べたい!と思うごはんを 30分以内に作る というのが…

日付けが変わる10分前 気付く …ブログ書いてないやん そろそろこの壊れた生活習慣と おさらばせな と、更新だけのために 書いてみる 100日は果てしないなぁ

ALKA

靴の修理に日本橋三越に行く ということで ALKAという靴屋さんへ 足の形を取り サイズを詳細に測り 関節の動きからその癖を診断し そして足に合う靴の特徴を伝えてくれる 足と靴の職人さん 足と靴のコックピットみたいな感じか 驚いた そしてわくわくした ◇…

8月12日

8月12日 女の子を授かった 朝の0500過ぎに目が覚め なんだかお腹が痛いなぁ という奥さん 10分間隔ぐらいで痛みがある… お!ついに陣痛か!っちゅうことで 0700過ぎに慶應病院へ 痛いーといいながらも まだちょっと余裕がありそうな奥さんを見て、医師も 「…

仕事部屋の完成

仕事部屋の内装完了! これで新居の環境が完全に整った!! 家具はIKEA@立川で 約2年前から持っていた2.5万円のポイント使ったら なんと3,000円で一式揃えることができた… 恐るべし、IKEA 有り難し、IKEA 置く場所に困ってたスピーカー×2と 息抜きにCDJで遊…

8月を考える

8月について考えてみよ 仕事とプライベートそれぞれについて 今回はやり方を少し変えて 「8月31日を迎える時に、なんて言ってたら最高か」 という想像のもと、実際にその日になりきって文章を書く というやり方でいこう ということで… 8月が終わった!! 今…

お引越し

3月から新居を探し続け かれこれ5ヶ月 10数軒の物件をまわり いいと思った物件は 風水で何度もNGになり 審査には3度落ち… ようやく新しい家に入れた! 新しい生活スタートー

7月を振返る

あっという間に7月が終わった ということで、1ヶ月を振返る ◇イベント的なこと ・MBTIの講座を受講 →人のタイプと多様性についての見識広がる ・新しいご縁が増え、久々のご縁が復活 →諸先輩方との親交深まる。新しいビジネスの動き出し。 ・白馬登山 →体験…

白馬岳登山 その2

2泊3日の白馬登山 富士山登ったのが大学4年の21歳 ということで9年振り 晴天あり雪あり雨あり 盛り沢山な山登り 山登りは人生みたいなもの って、よく言うけど 色々考えさせられることが道中に ・備えあれば憂いなし 『なんとかなるでしょ』って言って、準備…

健康の定義

お世話になってるカイロプラクティックにて 「健康の定義って、なんですか?」と問われた 確かに「健康でありたい」と言葉にはするし思いもするけど 健康って、どういう状態よ?って 最初に思ったのは 「痛みなどが無い状態」なんだけど よくよく考えたら、…

【自分コーチング】7月最後の進捗+問題解決

毎週恒例の「自分コーチング」@日曜日 7月も残り1週間… ということで、今週も目標の進捗チェック+問題解決!! ◇7月に手に入れる成果はなに? ①体重63kg 9% ②ラン計150km ③60分で10kmクリア ④本35冊読了 ⑤テキスト計4冊終わらせる ◇現状どうなってる? ①体…

7月の進捗→問題解決 その2

毎週恒例の「自分コーチング」 今週も目標の進捗チェック+問題解決!! ◇7月に手に入れる成果はなに? ①体重63kg 9% ②ラン計150km ③60分で10kmクリア ④本35冊読了 ⑤TOEIC学習計30時間 ◇現状どうなってる? ①体重62.15kg 12.6% =体重は目標クリア 体脂肪が+…

問題解決の続き「英語」  

1番問題解決しないといけないやつ 「英語」 ということで、質問 「どうやったら、9/25のTOEICで990点取れる?」 ◇解決策のアイディア! ①ちゃんと試験申し込みして、当日に試験受ける ②新TOEICの対策している ③ちゃんと必要な勉強を続けてる 今0712〜0925 19…

7月の進捗→問題解決 その1

目標の進捗チェック+問題解決!! 1日遅れですが…立てた目標に対して 進捗チェック+問題解決しましょう ということで、自分コーチング ◇7月に手に入れる成果はなに?現状どうなってる? ①体重63kg 9% → 現状61kg 11% ②ラン計150km → 現状92km ③60分で10km…

MBTIのおべんきょ

久々のお勉強 MBTIの資格とるために 4日間のワーク+座学 ちゃんと試験もあって 久々に大学のテスト思い出した 3時間以上書き続けたら、ひっどい肩こり 大学と言えばもう6年も前になるのに 未だに単位が足りなくて卒業できない夢をみるのは そろそろ無くな…

1週遅れの7月目標

7月なってもう既に8日目 今月の目標宣言せずに1ヶ月終わってまうで まぁいいじゃん と、適当にしちゃえる所だけと… 一旦決めてた事は、ちゃんとやろう! ということで ◇7月に手に入れる成果 体脂肪減らす→ 体重63kg 9% もうちょい走る→ ラン計150km ハーフマ…

「肩幅の範囲で」

清潔感や、品っていうのものは どこから出てくるんだろう? 新富町にあるバー so-whatで 久保田さんと栗岩さんと そんな会話から始まった 「私は、人にどのような印象を与えているだろう?」 人が人に与える印象 自分では無自覚だったとしても 相手がどのよ…

自分コーチング→6月振返り

7月に入ったので①6月の振返りをして②7月について考えるということをしてみよう 普段、自分がコーチとしてお客様にしている質問をそのまんま自分に投げる超簡単セルフコーチング 的な感じで。 ◇6月うまくいったことは、なに?・1.5ヶ月で3.5kgやせた→目標62kg…

6月に決めたこと→やりきり1週間

6月残り1週間 ということで 今月中にやると決めてたこと これなんとしても完遂したい↓ ①本ログを25冊まで伸ばす ②体重62kg 9% ③ランニング距離計80キロ どれも現状マイナス状態… ①今日から1日1冊ペース ②に至っては 残り1週間をハワイで過ごすことを考慮する…

奇跡のレッスン

都内のある小学生サッカーチームに フットサル日本代表監督ミゲル・ロドリゴが 1週間だけコーチに来る NHKスペシャルかなにかのDVD 『コーチっていう職は、やっぱり素晴らしい』 それが再確認できた、心動く作品! 内容は至ってシンプルで ・ミゲルが訪れて…

「音」へのちょっとしたこだわり

人それぞれ、いろんなこだわりがあると思う 使う物や使い方 好きなブランド 食べるお店選び 時間の過ごし方 などなど 自分は、恐らくどのこだわりに関しても 「極める」や「本当のオタク」レベルまではいかないけれど 「こうじゃなきゃヤダ」っていうものが…

酵素風呂なるもの

酵素風呂なるものを初体験してきた 「米ぬかを発酵させたもの」@60度ぐらいの中に 顔以外の全身を埋められる。 ほんで5分間×3セットの15分間過ごす。 要するに砂風呂みたいなもんで 効能としては「疲労回復」「免疫力が上がる」などなど ちなみに体温が1度上…

これあらた

今年の1月 2016年のテーマと目標×7つを決めたわけですが 4月に入って気付いたこと 「ほとんど、なにも前進してない…」w ちなみに今年のテーマは「これあらた」 漢字で書くと「維新」 「これまでの自分/状況から、色々新しくしまっせ」 と、そんな意図を込め…

外苑並木に東京タワー

今週も朝から外苑前でテニス 外苑の並木は いつ通っても本当に気持ちよく 特に天気がいいと最高 朝からこの空気を吸える贅沢に感謝 で、もういっちょ いつ見ても美しいなと思うのが 東京タワー 朝のランニングしてていつも思うけど やっぱり美しいもの カッ…

好きな場所:明治神宮

せっかく体重目標をつくったのでそれを手に入れる生活をしていこうということで今朝は朝からランニングただ走るだけなのは昔からどうも好きになれなくて…というのは、『飽きるから』そこで工夫するのは・行きたい場所まで走る・走りながら楽しいことをする・…

早速ブログテーマ改良

ブログのテーマについて 書く中で、こんな風に整理したいと思ったので 早速カテゴリーを変更してみる 7つという数は変わらず 以下のカテゴリーで記録していこう 想:夢みたいな、やると決めてること 食:食べ物に関する事 学:本とか、映画とか 遊:遊んだこ…

18年振りのシカゴ

7-12才で住んでいたシカゴに 18年振りに行く機会があり 思った事、感じた事を雑記メモ ・仕事という当時と異なる立場で戻れたことに少し感慨 ・が、育ったSchaumburgに行ったわけではないので、懐かしさはほぼ0 ・あらためて、半年前にはこのようにアメリカ…